fbpx

Hai sahabat Aqiqah Plus, memasuki trimester ketiga, kondisi ibu hamil bukan hanya berpengaruh pada kesehatan bayi, tapi juga kelancaran persalinan nanti. Oleh karenanya, ada beberapa hal yang perlu Bumil lakukan saat hamil 8 bulan atau setelah memasuki trimester ketiga ini. Di masa kehamilan, Bumil perlu menghindari banyak hal, seperti mengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein, mengonsumsi makanan mentah atau setengah matang, dan merokok. Namun di luar larangan tersebut, ada beberapa hal yang justru perlu Bumil lakukan agar kondisi kesehatan Bumil dan buah hati di dalam kandungan tetap terjaga. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus Bumil lakukan saat sedang hamil 8 bulan:

1. Tingkatkan Berat Badan

Di trimester ketiga kehamilan, dokter biasanya menganjurkan Bumil untuk meningkatkan berat badan, yaitu sekitar 0,5 kilogram tiap minggunya. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan Bumil dan janin. Untuk menunjang peningkatan berat badan saat hamil, Bumil perlu mendapatkan setidaknya 300 ekstra kalori setiap hari. Telur, susu, gandum utuh, dan buah-buahan dapat menjadi pilihan makanan untuk memenuhi kebutuhan kalori tersebut.

2. Minum Cukup Air

Selama masa kehamilan ini, Bumil harus minum air putih sekiranya 8 gelas per hari, ditambah 1 gelas tiap kali habis melakukan aktivitas ringan. Kurang minum air dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan, baik pada Bumil maupun Si Kecil. Untuk mengetahui apakah Bumil sudah cukup minum air atau belum, coba perhatikan warna urine saat Bumil buang air kecil. Jika warna urine kekuningan atau bahkan gelap, itu bisa jadi pertanda bahwa Bumil kurang minum air.

3. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang baik saat hamil, guna mendapatkan asupan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa nutrisi yang penting untuk dipenuhi saat hamil adalah protein, zat besi, asam folat, kalsium, dan vitamin. Asupan nutrisi tersebut bisa diperoleh dari beberapa jenis makanan, seperti buah-buahan, sayur, ikan, yogurt, dan keju. Jika perlu, Bumil bisa mengonsumsi suplemen kehamilan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut.

4. Istirahat yang Cukup

Dengan sering munculnya keinginan untuk buang air kecil dan sulitnya menemukan posisi yang nyaman saat berbaring, tidur bisa menjadi tantangan tersendiri bagi wanita hamil di usia kehamilan trimester ketiga. Belum lagi jika Bumil mengalami gangguan saat tidur karena stres, kram kaki, atau sakit punggung. Istirahat yang cukup sangatlah dibutuhkan pada masa kehamilan ini, sebab kurang istirahat akan meningkatkan risiko ibu hamil mengalami beragam komplikasi, termasuk preeklamsia dan gangguan pertumbuhan bayi.

5. Mempersiapkan Aqiqah Buah Hati Tercinta

Seiring perkembangan zaman, Bunda tidak perlu ribet memikirkan aqiqah. Bunda bisa order sesuai dengan keinginan melalui jasa catering atau jasa Aqiqah. Aqiqah Plus menyedikan berbagai pilihan paket yang sesuai dengan kebutuhan Bunda. Segera hubungi CS Aqiqah Plus untuk mendapatkan penawaran menarik.

Tunggu apalagi, yuk segera konsultasikan kebutuhan aqiqah Ayah Bunda dengan Aqiqah Plus. Keunggulan Aqiqah Plus antara lain bersertifikat Halal MUI & Laik Hygiene dan memiliki RPH sendiri serta penyembelih tersertifikasi JULEHA (Juru Sembelih Halal). Simak info dan penawaran menarik dengan mengikuti instagram @aqiqah plus dan websirte aqiqahplus.com.